آموزش ایروبیک توسط استاد فریبا بیاچه - نیاز مارکت : بزرگترین فروشگاه اینترنتی خرید ساعت مچی

Cart

(خالی)

مجموع

(خالی)

   
سبد خريد

پرداخت

Login 


  ثبت نام

 

شناسه کامل سفارش:

محصولات جديد

 
خرید اینترنتی ساعت مردانه بند چرم لانگینس Longines دور طلایی

خرید اینترنتی ساعت مردانه بند چرم لانگینس Longines دور طلایی

خرید ساعت کاسیو بیساید بند چرم دور طلایی casio beside bem-506

خرید ساعت کاسیو بیساید بند چرم دور طلایی casio beside bem-506

خرید ساعت مچی مردانه Hublot مدل Big Bang بیگ بنگ قیمت نمایندگی

خرید ساعت مچی مردانه Hublot مدل Big Bang بیگ بنگ قیمت نمایندگی

ساعت دیجیتالی کاسیو جی شاک تک زمانه g-shock GW-9300-1DR

ساعت دیجیتالی کاسیو جی شاک تک زمانه g-shock GW-9300-1DR

خرید ساعت کاسیو بند چرم مردانه casio bem-506 طرح سه موتور

خرید ساعت کاسیو بند چرم مردانه casio bem-506 طرح سه موتور

ساعت مچی کلاسیک پلیس کوارتز police Quartz اعداد رنگی

ساعت مچی کلاسیک پلیس کوارتز police Quartz اعداد رنگی

قیمت ساعت جی شاک g-shock دیجیتالی تمام مشکی کد 1183

قیمت ساعت جی شاک g-shock دیجیتالی تمام مشکی کد 1183

ساعت طرح سه موتوره دور طلایی مارک والار walar قیمت ارزان

ساعت طرح سه موتوره دور طلایی مارک والار walar قیمت ارزان

خرید ساعت کاسیو بند چرم مدل CASIO EDIFICE EF-558 - قیمت ادیفایس تقویم دار

خرید ساعت کاسیو بند چرم مدل CASIO EDIFICE EF-558 - قیمت ادیفایس تقویم دار

ساعت مردانه تیسوت Tissot 1853 صفحه مشکی عقربه قرمز جدید

ساعت مردانه تیسوت Tissot 1853 صفحه مشکی عقربه قرمز جدید

خرید ساعت مچی رادو rado jubile بند حصیری سه موتور زنانه مردانه

خرید ساعت مچی رادو rado jubile بند حصیری سه موتور زنانه مردانه

ساعت دخترانه برند والار walar بند سرامیکی سفید و مسی

ساعت دخترانه برند والار walar بند سرامیکی سفید و مسی

خرید ساعت مچی اسپریت ESPRIT مدل 2016 طلایی طرح سه موتور

خرید ساعت مچی اسپریت ESPRIT مدل 2016 طلایی طرح سه موتور

خرید ساعت مچی کاسیو ادیفایس casio edifice ef-554 دور آبی روشن

خرید ساعت مچی کاسیو ادیفایس casio edifice ef-554 دور آبی روشن

ساعت فانتزی دخترانه بند زنجیری مارک دایموند مدل قلب

ساعت فانتزی دخترانه بند زنجیری مارک دایموند مدل قلب

ساعت پلیس دو موتوره مشکی police rogue PL11745MSB/02M اصل

ساعت پلیس دو موتوره مشکی police rogue PL11745MSB/02M اصل

ساعت عقربه ای دیجیتالی دو زمانه جیشاک g-shock جدید - مردانه پسرانه

ساعت عقربه ای دیجیتالی دو زمانه جیشاک g-shock جدید - مردانه پسرانه

خرید ساعت مچی کلاسیک بند چرم مردانه تیسوت Tissot زیر ثانیه

خرید ساعت مچی کلاسیک بند چرم مردانه تیسوت Tissot زیر ثانیه

ساعت بند چرم واشرون کنستانتین Vacheron constantin  زیر ثانیه

ساعت بند چرم واشرون کنستانتین Vacheron constantin زیر ثانیه

خرید ساعت النگویی زنانه کلوین کلاین اورجینال Calvin Klein K1A23809

خرید ساعت النگویی زنانه کلوین کلاین اورجینال Calvin Klein K1A23809

خرید آنلاین ساعت بند چرم مردانه امگا omega زیر ثانیه دور مسی

خرید آنلاین ساعت بند چرم مردانه امگا omega زیر ثانیه دور مسی

ساعت ال ای دی بریسا berisa - خرید آنلاین ساعت led به قیمت وارداتی

ساعت ال ای دی بریسا berisa - خرید آنلاین ساعت led به قیمت وارداتی

ساعت مردانه بند چرم امپریو آرمانی Emporio Arman زیر ثانیه اورجینال

ساعت مردانه بند چرم امپریو آرمانی Emporio Arman زیر ثانیه اورجینال

ساعت کاسیو بند چرم طرح سه موتوره casio ef550 صفحه مشکی

ساعت کاسیو بند چرم طرح سه موتوره casio ef550 صفحه مشکی

ساعت زیر ثانیه تگ هویر TAG Heuer Mikrogirder 2000

ساعت زیر ثانیه تگ هویر TAG Heuer Mikrogirder 2000

خرید آنلاین ادکلن مردانه تام فورد نویر Tom Ford Noir for men

خرید آنلاین ادکلن مردانه تام فورد نویر Tom Ford Noir for men

عطر مردانه ریمِمبر دِ تایم REMEMBER THE TIME ورسیلز اورجینال

عطر مردانه ریمِمبر دِ تایم REMEMBER THE TIME ورسیلز اورجینال

خرید ادکلن مردانه ورساچه اروس آبی VERSACE EROS EDT MEN

خرید ادکلن مردانه ورساچه اروس آبی VERSACE EROS EDT MEN

خرید عطر مردانه کنکوردیا مای چمپ Concordia Champ اورجینال

خرید عطر مردانه کنکوردیا مای چمپ Concordia Champ اورجینال

خرید ساعت مچی مردانه هابلت Hublot مدل Clifford ارزان

خرید ساعت مچی مردانه هابلت Hublot مدل Clifford ارزان

عطر زنانه گلدن دریم ورسای (ورسیلز) Golden Dream Versailles EDP

عطر زنانه گلدن دریم ورسای (ورسیلز) Golden Dream Versailles EDP

ادکلن مردانه نو باندری ورسای (ورسیلز) No Boundary 75ml EDT Versailles

ادکلن مردانه نو باندری ورسای (ورسیلز) No Boundary 75ml EDT Versailles

خرید اینترنتی عطر زنانه تام فورد ولوت ارکید Tom Ford Velvet Orchid

خرید اینترنتی عطر زنانه تام فورد ولوت ارکید Tom Ford Velvet Orchid

خرید عطر زنانه کارولینا هررا 212 وی آی پی رز Carolina Herrera 212 VIP Rose

خرید عطر زنانه کارولینا هررا 212 وی آی پی رز Carolina Herrera 212 VIP Rose

فروش عطر ادکلن زنانه هرمس ژور هرمس Jour d'Hermes Hermes

فروش عطر ادکلن زنانه هرمس ژور هرمس Jour d'Hermes Hermes

فروش ادکلن مردانه مونت بلانک لجند Mont Blanc Legend for men

فروش ادکلن مردانه مونت بلانک لجند Mont Blanc Legend for men

خرید ادکلن مردانه اوپن OPEN اورجینال با بوی تلخ و خنک

خرید ادکلن مردانه اوپن OPEN اورجینال با بوی تلخ و خنک

خرید اینترنتی ادوکلن مردانه بارکد مشکی اصل barcode black

خرید اینترنتی ادوکلن مردانه بارکد مشکی اصل barcode black

خرید عطر مردانه امپر لجند مشکی اصل Emper Legend Black

خرید عطر مردانه امپر لجند مشکی اصل Emper Legend Black

خرید ادکلن مردانه امپر لجند قهوه ای Emper Legend Eau De Toilette

خرید ادکلن مردانه امپر لجند قهوه ای Emper Legend Eau De Toilette

ادکلن مردانه کنکوردیا فرش مای My Concordia Fresh Eau de Toilette For Men

ادکلن مردانه کنکوردیا فرش مای My Concordia Fresh Eau de Toilette For Men

ادکلن مردانه مای کنکوردیا My Concordia Sport Eau de Toilette

ادکلن مردانه مای کنکوردیا My Concordia Sport Eau de Toilette

 ادکلن مردانه اورلین دریک Orlane Derrick Eau De Toilette For Men

ادکلن مردانه اورلین دریک Orlane Derrick Eau De Toilette For Men

ادکلن زنانه شی وود دسکوارد Dsquared She Wood تلخ و ملایم

ادکلن زنانه شی وود دسکوارد Dsquared She Wood تلخ و ملایم

ادکلن مای مدل لاوینیا My Lavinia Eau De Toilette For Women 100ml

ادکلن مای مدل لاوینیا My Lavinia Eau De Toilette For Women 100ml

خرید ساعت مردانه کلاسیک رادو RADO زیر ثانیه اورجینال ژاپنی

خرید ساعت مردانه کلاسیک رادو RADO زیر ثانیه اورجینال ژاپنی

خرید ساعت مچی رادو جوبیلو Rado Jubilo در دو رنگ شیک وجذاب

خرید ساعت مچی رادو جوبیلو Rado Jubilo در دو رنگ شیک وجذاب

خرید ساعت مچی مردانه ناوی فورس NAVIFORCE اورجینال ضدآب

خرید ساعت مچی مردانه ناوی فورس NAVIFORCE اورجینال ضدآب

نمایندگی ساعت جی شاک عقربه آبی g shock ga-100 blue

نمایندگی ساعت جی شاک عقربه آبی g shock ga-100 blue

خرید پستی ادکلن مردانه فراری مشکی Ferrari Black

خرید پستی ادکلن مردانه فراری مشکی Ferrari Black

ادو تویلت مردانه امپر مدل اپیک ادونچر - خرید ادکلن Emper Epic Adventure

ادو تویلت مردانه امپر مدل اپیک ادونچر - خرید ادکلن Emper Epic Adventure

ادکلن مردانه زنانه تام فورد عود وود - ادوپرفیوم TOM FORD OUD WOOD

ادکلن مردانه زنانه تام فورد عود وود - ادوپرفیوم TOM FORD OUD WOOD

خرید عطر زنانه آمیتیس - ادکلن لالیک بنفش Lalique Amethyst

خرید عطر زنانه آمیتیس - ادکلن لالیک بنفش Lalique Amethyst

خرید اینترنتی ادکلن مردانه بارکد BARCODE قهوه ای اورجنیال

خرید اینترنتی ادکلن مردانه بارکد BARCODE قهوه ای اورجنیال

خرید ادکلن مردانه ورساچه اروس مشکی - eau de parfum versace 100 eros black

خرید ادکلن مردانه ورساچه اروس مشکی - eau de parfum versace 100 eros black

عطر زنانه سکری فایس اجمل - ادو پرفیوم ساکریفایس AJMAL sacrifice

عطر زنانه سکری فایس اجمل - ادو پرفیوم ساکریفایس AJMAL sacrifice

خرید ادکلن زنانه مموریس امپر اصل - عطر Memories Emper با بوی شیرین

خرید ادکلن زنانه مموریس امپر اصل - عطر Memories Emper با بوی شیرین

خرید آنلاین ادکلن مردانه اکتیو من - سفارش عطر ACTIVE MAN اصل

خرید آنلاین ادکلن مردانه اکتیو من - سفارش عطر ACTIVE MAN اصل

خرید ادکلن زنانه اکتیو وومن - Chris Adams Active Woman Pour Femme EDP 80ml

خرید ادکلن زنانه اکتیو وومن - Chris Adams Active Woman Pour Femme EDP 80ml

خرید آنلاین ساعت جی شاک کاسیو دو زمانه - ساعت G-SHOCK GA100 فسفری

خرید آنلاین ساعت جی شاک کاسیو دو زمانه - ساعت G-SHOCK GA100 فسفری

صفحه اصلی / آموزشی
نسخه قابل چاپ نسخه قابل چاپ

آموزش ایروبیک توسط استاد فریبا بیاچه


آموزش ایروبیک توسط استاد فریبا بیاچه


قیمت قبلی: تومان۴,۹۰۰
قیمت: تومان۳,۰۰۰
مقدار تغییر قیمت: تومان۱,۹۰۰ (39%)
موجود در انبار: 490

اضافه به سبد خرید
 

آموزش ایروبیک توسط استاد فریبا بیاچه  در 2 CD

اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید ، اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید و همیشه سالم و با طراوت باشید .با مجموعه آموزش ایروبیک حرفه ای بانوان (استاد فریبا دیباچه) می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و کاهش وزن – لاغری موضعی – تناسب اندام واقعی و طول عمر بالا بدست آورید

آموزش ایروبیک ۲ به زبان فارسی توسط استاد فریبا بیاچه ( مخصوص بانوان ) به همراه آموزش حرفه ای ایروبیک زیر نظر استادان خارجی

با این مجموعه به آنچه می خواهید میرسید !

کاهش وزن
لاغری موضعی
تناسب اندام
حرکات خوابیده و شکم
حرکات کششی – حرکات ترکیبی
کینگ بوکسینگ – کار با وزنه
حرکات پا و پهلو – استپ

اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!

اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!

اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید!

با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و نتایج زیررا بدست آورید:

کاهش وزن – لاغری موضعی – تناسب اندام و زیبایی - افزایش عمر

http://www.nyazmarket.com/images/other/airobic2.jpg

” ایروبیک ” چیست؟

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).

از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.

ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.

ورزش ایروبیک ، دستگاه تنفسی وقلب را قوی می کند. ورزش ایروبیک ، بسته به هر شخص می تواند مدت طولانی تر و تمرینات سنگین تر انجام شود تا سریعتر به وضعیت مطلوب برسد.

چه عواملی ورزش ایروبیک را تحت تاثیر می گذارد ؟
تناوب و تکرار ، مدت و شدت ورزش ایروبیک.تکرار و تناوب اشاره به این دارد که چند بار ورزش ایروبیک انجام می شود مدت زمان ،اشاره به مدت زمانی دارد که در هر مرحله به این ورزش اختصاص داده می شود و شدت ورزش،اشاره به درصد ماکزیمم ضربان قلب ، در کاری که انجام می شود، دارد.

چند مدت یکبار باید ورزش را انجام داد؟ به چه شدتی ؟ برای چه مدتی ؟
بیشتر متخصصین معتقدند ۳ الی ۵ بار در هفته به مدت ۲۰الی ۶۰ دقیقه که درصد ضربان قلب را با توجه به سن فرد حدود ۶۰ – ۹۰ درصد بالاتر ببرد ، کافی می باشد .

ایروبیک و تاثیرات آن بر بدن
تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.
نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو، شنا، دچرخه سواری، کوه نوردی پله ای، اسکی در مناطق کوهستانی، اسکیت، انواع کلاسهای رقص و قالبهای مختلف تنیس به صورت متناوب ( راکت بال، اسکواش) می باشد.
هرچند که در مجموع ایدهء اینکه ورزشهای مختلفی انجام دهیم، فکر جالبیست – به عنوان مثال تعادل و توازن برقرار کردن میان تمرینات و ورزشهای متناسب با شرایط جسمانی فرد بهترین شیوه انجام ایروبیک می باشد، این استراتژی مصدومیت های پیاپی را کاهش و بروز آنها را تقلیل می دهد و موجب می شود که در موقعیتها و شرایطی که فرد فعالیتهای زیاد بدنی انجام میدهد توازن و بالانس بیشتری در حرکات ماهیچه ها برقرار گردد، که این امر موجب لذت بردن بیشتر فرد نیز می شود.
به خصوص این مساله هنگامی که فرد ورزشها و تمریناتی با تحرک بالا مثل (دویدن، رقصهای سنگین، تنیس، راکت بال و اسکواش) یا ورزشهایی با تحرک کمتر مانند (شنا، پیاده روی، اسکی) انجام می دهد بسیار حائز اهمیت است.
این ورزش به بهبود وضعیت جسمانی شما و پیش گیری از مصدومیتها کمک شایانی میکند.

ایروبیک در زنان
خانمها تصور می‌کنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی می‌شود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانمها و آقایان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زیرا بدن خانمها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرینات نشان می‌دهد. چون هورمون تستترون نقش تعیین‌کننده در تقویت و بهبود حجم عضلانی دارد و در زنان مقدار این هورمون کم است، در نتیجه تمرینات با وزنه موجب عضلانی شدن آنها نمی‌شود، بلکه خانمها می‌توانند با برنامه خاص ایروبیک عضلات خود را سفت‌تر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. زیرا با توجه به محسناتی که گفته شد، تمرینات قدرتی بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان و . . . می‌باشد.

http://www.nyazmarket.com/images/other/airobic3.jpg

مدت زمان انجام تمرینات ایروبیک
اینکه چه مدت زمانی را برای انجام تمرینات ایروبیک باید اخنصاص دهید بستگی به هدف، جدول برنامه ریزی و شرایط فیزیکی شما دارد، اما زمان ۱۰ تا ۶۰ دقیقه به نظر می رسد زمان قابل قبولی باشد.
اگر هدف شما کاهش وزن اضافی بدنتان باشد و در شرایط مساعدی هم باشید میتوانید مدت بیشتری هم ورزش کنید. شاید در اینصورت چیزی حدود سی، چهل یا شصت دقیقه هم به شما توصیه شود. تحقیقات اخیر نشان داده که سطح امادگی بدنی حتی با تمرینات نظم ۱۰ دقیقه ای در روز هم افزایش می یابد. البته بهتر آن است که این تمرینات ۱۰ دقیقه ای روزی دو یا سه بار و حداقل پنج روز در هفته باشد.
برای بالانس کلی آمادگی بدن، سلامتی و تناسب اندام جدول سی دقیقه ای توصیه میشود.

 

شما با کار بردن تمرینات حرفه ای موجود در مجموعه ایروبیک بانوان راحتی می توانید به اندام مورد نظر خود دست یابید

بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر ، بدون نیاز به رفتن کلاس های ورزشی بدون نیاز به مربی می توانید به اندام متناسب و مورد نظر خود برسید ! شک نکنید ، این مجموعه کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک در ایران است شامل ۱ DVD با کیفیت اصلی به صورت اصولی و زیر نظر برترین کارشناسان و متخصصان ایرانی به آنچه می خواهید میرسید

 آموزش ایروبیک توسط استاد فریبا بیاچه

 قیمت: تومان۳,۰۰۰

لیست محصولات مرتبط


1   2   بعدی >>نمایش همه


آموزش رازهای فتوشاپ دوبله فارسی

 آموزش رازهای فتوشاپ دوبله فارسی

قیمت: تومان۶,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]



مجموعه کامل و بی نظیر آموزش زبان انگلیسی

مجموعه کامل و بی نظیر آموزش زبان انگلیسی

قیمت: تومان۱۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]



مجموعه آموزشی فتوشاپ آثار گروه Kelby Training

مجموعه آموزشی  فتوشاپ آثار گروه Kelby Training

قیمت: تومان۷,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]



مجموعه رفتار عاشقانه و تکنیک های ارتباط

مجموعه رفتار عاشقانه و تکنیک های ارتباط

قیمت: تومان۶,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



مدیریت عشق و روابط در زندگی دختر و پسر

مدیریت عشق و روابط در زندگی دختر و پسر

قیمت: تومان۶,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



نرم افزار آموزشي آيين نامه راهنمايي و رانندگي

نرم افزار آموزشي آيين نامه راهنمايي و رانندگي

قیمت: تومان۲,۴۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



نرم افزار آموزشی ویولن

نرم افزار آموزشی ویولن

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



ویندوز را قورت بده - خرید اینترنتی پكیج آموزشWINDOWS

ویندوز را قورت بده - خرید اینترنتی پكیج آموزشWINDOWS

قیمت: تومان۹,۸۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



پكيج آموزش آرايش 2012

پكيج آموزش آرايش 2012

قیمت: تومان۱۲,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



پکیج آموزشی آرایشگری حرفه ای

پکیج آموزشی آرایشگری حرفه ای

قیمت: تومان۱۰,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آفیس را قورت بده ! - مجموعه کامل آموزش office

آفیس را قورت بده ! -  مجموعه کامل آموزش office

قیمت: تومان۱۱,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش لاغری در ۱۰ دقیقه

آموزش لاغری در ۱۰ دقیقه

قیمت: تومان۳,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش لذت نقاشی باب راس BobRoss

آموزش لذت نقاشی باب راس BobRoss

قیمت: تومان۴,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش میوه آرایی و سفره آرایی

آموزش میوه آرایی و سفره آرایی

قیمت: تومان۳,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش نرم افزاری گل سازی

آموزش نرم افزاری گل سازی

قیمت: تومان۵,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش يوگاي صورت

آموزش يوگاي صورت

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش گیتار پاپ پیشرفته (حرفه ای)

آموزش گیتار پاپ پیشرفته (حرفه ای)

قیمت: تومان۳,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش ۵۰۴ کلمه ضروری انگلیسی

آموزش ۵۰۴ کلمه ضروری انگلیسی

قیمت: تومان۳,۲۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش پارکور

آموزش پارکور

قیمت: تومان۴,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش پرورش قارچ

آموزش پرورش قارچ

قیمت: تومان۴,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش آرایش چشم 2011

آموزش آرایش چشم 2011

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش آشپزي با تيم مالزر

آموزش آشپزي با تيم مالزر

قیمت: تومان۳,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش آشپزی بدون گوشت

آموزش آشپزی بدون گوشت

قیمت: تومان۵,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش انواع فال و طالع بینی

آموزش انواع فال و طالع بینی

قیمت: تومان۳,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش ايروبيك ويژه كودكان

آموزش ايروبيك ويژه كودكان

قیمت: تومان۴,۲۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش ایروبیک توسط استاد فریبا بیاچه

آموزش ایروبیک توسط استاد فریبا بیاچه

قیمت: تومان۳,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش بافت مو

آموزش بافت مو

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش بدنسازی (Body Building Training) با دوبله فارسی

آموزش بدنسازی (Body Building Training) با دوبله فارسی

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش بسکتبال (basketball training) با دوبله فارسی

آموزش بسکتبال (basketball training) با دوبله فارسی

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تصویری بافتنی دوبله فارسی

آموزش تصویری بافتنی دوبله فارسی

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تصویری شمع سازی

آموزش تصویری شمع سازی

قیمت: تومان۵,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تعميرات و مکانیک خودرو پژو 206

آموزش تعميرات و مکانیک خودرو پژو 206

قیمت: تومان۳,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تعمیرات لپ تاپ Laptop Repair

آموزش تعمیرات لپ تاپ Laptop Repair

قیمت: تومان۵,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو پژو 405

آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو پژو 405

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو پراید

آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو پراید

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو زانتیا XANTIA

آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو زانتیا XANTIA

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو سمند

آموزش تعمیرات و مکانیک خودرو سمند

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش خیاطی از مبتدی تا پیشرفته

آموزش خیاطی از مبتدی تا پیشرفته

قیمت: تومان۵,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش دروازه بانی (دوبله فارسی)

آموزش دروازه بانی (دوبله فارسی)

قیمت: تومان۲,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش زبان face 2 face

آموزش زبان face 2 face

قیمت: تومان۴,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش زبان فرانسه در خواب و سفر

آموزش زبان فرانسه در خواب و سفر

قیمت: تومان۵,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش زبان آلمانی در خواب و سفر

آموزش زبان آلمانی در خواب و سفر

قیمت: تومان۵,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش زبان انگلیسی برای کودکان

آموزش زبان انگلیسی برای کودکان

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش زبان انگلیسی در خواب و سفر

آموزش زبان انگلیسی در خواب و سفر

قیمت: تومان۵,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش ساخت جعبه کادو

آموزش ساخت جعبه کادو

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای (کاملا فارسی)

آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای (کاملا فارسی)

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش طراحی و چیدمان سفره عقد

آموزش طراحی و چیدمان سفره عقد

قیمت: تومان۵,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش طراحی کابینت و دکوراسیون آشپزخانه

آموزش طراحی کابینت و دکوراسیون آشپزخانه

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش طراحی صفحات وب در 10 دقیقه

آموزش طراحی صفحات وب در 10 دقیقه

قیمت: تومان۵,۵۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزش عملی و علمی ماساژ ۱ و ۲

آموزش عملی و علمی ماساژ ۱ و ۲

قیمت: تومان۵,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آموزشهای قبل و بعد از ازدواج

آموزشهای قبل و بعد از ازدواج

قیمت: تومان۴,۳۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



آنچه زنان و مردان باید در مورد هم بدانند

آنچه زنان و مردان باید در مورد هم بدانند

قیمت: تومان۴,۲۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



انگلیسی را قورت بده - خرید آموزش زبان اورجینال

انگلیسی را قورت بده - خرید آموزش زبان اورجینال

قیمت: تومان۹,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



تله پاتي : نيروي ناشناخته

تله پاتي :  نيروي ناشناخته

قیمت: تومان۳,۹۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



تست زني به شيوه نفرات اول كنكور

تست زني به شيوه نفرات اول كنكور

قیمت: تومان۴,۴۰۰

[توضیحات بیشتر]

 



تعميركار همراه

تعميركار همراه

قیمت: تومان۵,۰۰۰

[توضیحات بیشتر]

1   2   بعدی >>نمایش همه
 
 
پرفروشترين محصولات فروشگاه
 

محصولات ويژه فروشگاه